Если вы попали в трудную ситуацию, вам следует обратиться за помощью к взрослым или специалистам, которые могут вас поддержать. Расскажите о своей проблеме родителям, учителям или другим надежным людям. Важно открыто делиться своими чувствами и переживаниями. Иногда нужно поддержка, чтобы справиться с трудностями. Помните, что есть люди, которые готовы помочь и готовы вас выслушать.