В речи пословицу можно использовать, например, так: Он почти не учил уроки и получил плохую четвертую оценку: без труда не выловить и рыбку из пруда. Пословица используется если речь идёт о человеке, который не трудился и не получил результата.
ты не стараешся сделать это дело и постоянно отвлекаешься на что то совсем с этим не связанное а потом получается что ты что то в этом деле не доделал , значит типа ты не смог выловить рыбку из за нестарания